{"id":62782,"date":"2024-07-01T09:00:00","date_gmt":"2024-07-01T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.genius-versand.de\/blog\/?p=3043"},"modified":"2026-08-22T10:35:45","modified_gmt":"2026-08-22T08:35:45","slug":"fitnessmatte-test-vergleich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.genius-versand.de\/blog\/fitnessmatte-test-vergleich\/","title":{"rendered":"Fitnessmatte kaufen: Material, Dicke und Rutschfestigkeit"},"content":{"rendered":"

Fitnessmatte kaufen: Material, Dicke und Rutschfestigkeit<\/h2>\n

Die Matte ist das Ausr\u00fcstungsst\u00fcck, das beim Home-Training am h\u00e4ufigsten untersch\u00e4tzt wird. Sie entscheidet nicht \u00fcber die Leistung, aber dar\u00fcber, ob \u00dcbungen sauber ausgef\u00fchrt werden k\u00f6nnen \u2014 und ob man sie \u00fcberhaupt macht. Auf einer rutschenden Matte gelingt kein Plank.<\/p>\n

Die Kurzfassung:<\/strong> Die Dicke richtet sich nach der Trainingsart, nicht nach dem Komfortbed\u00fcrfnis. F\u00fcr Yoga 4 bis 6 Millimeter, f\u00fcr Boden\u00fcbungen mit Gelenkbelastung 10 bis 15. Und das Material entscheidet \u00fcber die Rutschfestigkeit, nicht die Oberfl\u00e4chenstruktur.<\/p>\n

Die Dicke: mehr ist nicht besser<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Dicke<\/th>\nWof\u00fcr<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
3\u20134 mm<\/td>\nYoga mit Standhaltungen, Reisematte<\/td>\n<\/tr>\n
5\u20136 mm<\/td>\nYoga und Pilates, guter Allrounder<\/td>\n<\/tr>\n
8\u201310 mm<\/td>\nBoden\u00fcbungen, Krafttraining im Liegen<\/td>\n<\/tr>\n
12\u201315 mm<\/td>\ngelenkschonend, f\u00fcr Knie und Wirbels\u00e4ule<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Der verbreitete Irrtum: dicker sei angenehmer. F\u00fcr Standhaltungen ist eine dicke Matte sogar hinderlich \u2014 der Fu\u00df sinkt ein, die Balance leidet. Wer Yoga macht, ist mit 5 Millimetern besser bedient als mit 15.<\/p>\n

Die Materialien<\/h2>\n